Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Letterlijk vertaald betekent dit door oogbewegingen opnieuw beleven van ingrijpende gebeurtenissen en deze alsnog verwerken. Iedere nare gebeurtenis die als herinnering een blijvend negatief effect op iemands leven heeft, wordt traumatisch genoemd. Kenmerkend hierbij zijn de heftige emoties, de levendige beelden en de fysieke reacties. In een situatie die hierop lijkt worden de herinneringen weer geactiveerd. Zo kan een geluid, een geur of een beeld de beelden en de gevoelens aan die gebeurtenis weer levendig terugbrengen, inclusief alle lichamelijke reacties van toen.

EMDR kan worden toegepast bij kinderen (vanaf 5 jaar), jongeren en volwassenen. Ook diverse lichamelijke klachten die geen aanwijsbare oorzaak hebben kunnen worden behandeld. Het doe van EMDR is oude ervaringen en herinneringen aan gebeurtenissen te verwerken met als doel daarmee de klachten te verminderen of zelfs geheel te laten verdwijnen.

EMDR kan ingezet worden bij:

  • Angsten en fobieën
  • Rijangst
  • Vliegangst
  • Straatvrees, pleinvrees
  • Sociale angst
  • Angst voor spinnen, honden, vogels etc.
  • Liftvrees
  • Waterangst
  • Paniekgevoelens, paniekaanvallen
  • Angst na overval en/of inbraak
  • Pestverleden-heden
  • Presentatieangst
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Relatieproblemen
  • Nachtmerries

Hoe werkt EMDR-therapie

EMDR is een behandelvorm, waarbij de herinnering aan een trauma omhooggehaald wordt en je tegelijktijdig wordt afgeleid door afleidende stimulansen zoals handbewegingen, tikjes en of geluiden die links en rechts worden aangeboden. Hierdoor komt het eigen verwerkingssysteem weer op gang.

Er wordt na elke set stimulansen even rust genomen en de therapeut zal vragen wat er in je gedachten naar boven komt. EMDR zal een stroom van gedachten en beelden op gang brengen, maar ook soms gevoelens en lichamelijke sensaties.

De herinnering zal haar kracht en emotionele lading verliezen en ook in veel gevallen worden de herinnering kleiner en waziger. De effecten maken dat de schokkende ervaring een plek krijgt in je leven zonder de emotionele lading.